Danda: Stab – Stabhaltung
Endlich sitzen, dachte ich in meiner ersten Yogastunde nach den vielen Stehhaltungen. Einfach nur so sitzen, von wegen, was für ein Universum!
Dandasana ist die Grundhaltung aller sitzenden Haltungen und Nomen est Omen: Hier lernst Du die Beine gestreckt zu halten wie zwei junge Bambusstäbe und die Wirbelsäule leicht aufzurichten wie eine emporstrebende junge Birke.
Die Zunge breit, die Augen sanft und das Gesicht zu einem inneren Lächeln anheben.