Parshva Hasta Padasana

Parshva: zur Seite, Hasta: Hand, Pada: Fuß

Grätsche mit einem zur Seite ausgedrehten Bein und zur Seite ausgebreiteten Armen.

Nach oben, unten, zur Seite weiten und jetzt beginnen die Beine noch mehr zu Öffnen. Die Stehhaltungen bauen aufeinander auf. Etablieren die Impulse von Tadasana und von Parshva-Hasta-Padasana und integriere den neuen hinzukommenden Impuls der Auswärtsrotation in den Hüftgelenken, das ist Parshva-Hasta-Padasana.

Schritt für Schritt ermöglichen uns die aufeinander aufgebauten Stehhaltungen einen leichten Einstieg in die bewußte Wahrnehmung unserer Bewegungen in unseren Gelenken.

Von außen nach innen, hin und wieder zurück, die Reise beginnt.