Pashchimottanasana

Pashchim: Der Westen, oder die Rückseite, was hinten liegt, Ut: intensiv, Tan: Streckung – Intensive Streckung der Körperrückseite

Also das ist wirklich toll, was so alles passiert, wenn man gut in diese Haltung kommt. Über die vielfältigen positiven Wirkungen könnte ich mich jetzt sehr lange auslassen. Aber das ersetzt nicht das Erlebnis beim eigenen Üben.

„Bei fehlerfreiem Pashchimottanasana spürt man keinerlei Gewicht auf dem Rücken.“

(B.K.S. Iyengar, Licht auf Yoga, O.W. Barth Verlag, 4. Auflage 1999 der Neuausgabe von 1993, S.153)