Tadasana: Berghaltung, Urdhva: nach oben, Baddha: gefaltet, gebunden, Hasta: Hand
Berghaltung mit nach oben gestreckten verschränkten Handflächen. Eine Steigerung zu Tadasana-Urdhva-Hastasana, Auch die Handgelenke und Fingergelenke werden integriert. Die Fußsohlen öffnen und in die Erde wachsen lassen, im gleichen Maße die Handflächen öffnen und in den Himmel wachsen lassen …
… sich ausbreiten zwischen Himmel und Erde.