Yoga Studio Seefeld

… Yoga bedeutet sich auf den achtgliedrigen Pfad (Ashtanga Yoga) zu begeben:

Yama * Niyama * Asana * Pranayama * Pratyahara * Dharana * Dhyana * Samadhi

Yama: Achtung der Mitmenschen und der Schöpfung * Niyama: Selbstachtung und Selbstreflexion * Asana: Körperhaltungen * Pranayama: Atemtechniken, Energielenkung * Pratyahara: nach innen Wenden der Sinne * Dharana: Konzentration * Dhyana: Meditation * Samadhi: Befreiung, Erfüllung

Hauptsächlich können Asana- und Pranayamatechniken (Körperhaltungen und Atemtechniken) unterrichtet werden. Alle weiteren Aspekte des Ashtanga Yoga fließen in die Praxis und den Unterricht mit ein. Die acht Glieder des Yoga stehen gleichberechtigt nebeneinander und befruchten sich gegenseitig.

Die Yogapraxis hat eine wohltuende, verbindende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Skelettmuskulatur wird gekräftigt, unsere inneren Organe werden entlastet und belebt. Die Sinnesorgane werden trainiert, unsere Wahrnehmung wird geschult, die Achtsamkeit verfeinert sich. Eine regelmäßige fortdauernde Übungspraxis wirkt sich ausgleichend und stärkend auf unser Hormonsystem, Immunsystem und Nervensystem aus.

… Yoga ist eine Lebenseinstellung:

Frei, wertschätzend und offen im Umgang mit sich selbst, seinen Mitmenschen und seiner Umwelt, richtet ein Yogi gleichermaßen seine Aufmerksamkeit nach innen und nach außen.

…Yoga kann uns lehren heiter und frei von Ängsten, im Einklang mit uns selbst und unseren Mitmenschen, selbst bestimmt und erfüllt, durch unser Leben zu gehen.

zertifizierte IYENGAR® Yogalehrerin

Bewegung ist für mich etwas Faszinierendes, leben bedeutet für mich bewegen. Das begeistert mich schon von Kindesbeinen an.

Dinge bewegen, andere bewegen, sich bewegen, bewegt werden. Bewegung findet im eigenen Körper statt, im Schlaf, auf der Yogamatte, draußen, alleine, miteinander.

Jeder Blick, jeder Gedanke, jeder Atemzug, jeder Ton, jede Regung ist Bewegung.

Selbst bin ich durch Zufall über einen Gutschein meiner Mutter für eine Probestunde zum Iyengar Yoga gekommen. Was soll ich sagen, ich war nach diesen 90 Minuten so begeistert, dass es mich seither nie mehr losgelassen hat und ich diese Begeisterung unbedingt weitergeben wollte.

Meine Ausbildung und Zertifizierung habe ich im iYoga Studio München bei Michael Forbes und Margareta Eckl und vom Iyengar Yoga Deutschland e.V. erhalten. Laufende Fort- und Weiterbildungen bei international anerkannten Iyengar Yogalehrern und Yogalehrerinnen (Gabriella Giubilaro, Roger Cole, Jayne Orton, Mira Mehta, Aadil Palkhivala, Sri Birjoo Metha, Jaki Nett, Geeta Iyengar (07.12.1944-16.12.1918), Abhijata Sridhar Iyengar, Ali Dashti, u.a.) haben mich ebenso geprägt, wie meine langjährigen Lehrer und Lehrerinnen, insbesondere Luise Wörle (1948 bis 2015).

Seit 1997 unterrichte ich in meinem eigenen Studio. Eine eigene tägliche Übungspraxis verbunden mit einer regelmäßigen Teilnahme am Unterricht meiner Lehrer, seit 2019 Ali Dashti, sind mir persönlich sehr wichtig.

Leblos heißt bewegungslos, erst wenn alles zum Stillstand gekommen ist, der Atem sich nicht mehr bewegt, höre ich auf zu leben, höre ich auf zu üben.

irene.straub@yoga-seefeld.de

Tel.: +49 162 26 56 0 60