Shava: Leichnam – die Totenhaltung
Regungslos liegen, den Kopf und Nacken bei Bedarf mit einer gefalteten Decke unterstützen. Nach und nach alle Körperteile vollkommen loslassen, den Atem fließen lassen. Die Augen schließen, nach innen lauschen und die Zunge breit werden lassen.
Ich stelle mir einen Tag am Meer vor und laß‘ mich von den Wellen tragen, spüre die Wärme des Wassers und der Sonne am ganzen Körper.