Viparita: Umgekehrt, Karani: Form, Handlung – eine Umkehrhaltung, die auch der umgekehrte See genannt wird.
Umkehrhaltungen sind Haltungen in denen die normalen Verhältnisse der Körperteile in Bezug auf Ihre Ausrichtung zum Boden hin vollkommen umgekehrt werden. Normalerweise stehen wir mit den Füßen am Boden, darüber befindet sich das Becken und ganz oben der Kopf. Von einer Umkehrhaltung spricht man also wenn sich der Kopf am Boden, darüber das Becken und ganz oben die Füße befinden.
Bei meinen Teilnehmern löst bereits die Ankündigung dieser Haltung einen tiefen inneren Frieden und eine entspannte Gelassenheit aus. Heiterkeit erfüllt den Raum. Denn auch wenn es schwer fällt sich diese ganzen Sanskritnamen der Yogahaltungen zu merken, beim Klang dieses Namens wissen alle, jetzt wird es nur noch schön.